おいしいナチョスは大きなゲームの集まりに最適です。 オーブンプレートや浅いベーキングプレートでナッソを整え、焼くか、いくつかの小さめのベーキングディッシュやオーブンプレートを使用してください。 いくつかの異なる好みを味わうために、側にチョップされたシロップ、サワークリーム、 サルサ 、およびアサガメなどのガーニッシュを含めることを検討してください。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの痩せた牛肉
- タマネギ1杯
- オプション：1/2ピーマン（チョップ）
- 1 1/2茶さじ
- チリパウダー
- ティースプーンの1/2の地面のクミン
- 1（16オンス）は豆を挽くことができます
- 1（8オンス）のトマトソース
- 塩と挽きたての黒胡椒（味）
- 1つの大きな袋のトルティーヤチップ
- 2つの梅トマト（ダイス）
- ネギ4個（薄切り）
- ハラペーニョの唐辛子の輪（またはハラペーニョの唐辛子）
- チェダーとモントレージャックチーズのブレンド3〜4カップ
それを作る方法
- 牛肉がピンクにならず、タマネギが柔らかくなるまで、牛肉と玉ねぎを鍋に入れ、中火で焼く。
- 緑のピーマン、唐辛子、クミン、豆腐、トマトソースを加える。 弱火で約15〜20分間煮る。 必要に応じて味と塩と唐辛子を加えてください。
- 375°Fに熱オーブン。
- 牛肉と豆の混合物を各チップに広げ、大きなベーキングディッシュやオーブンプルーフプレート上の単一層にチップを配置するか、より小さなオーブンプレートや皿を使用してください。
- 切り刻まれたトマト、スライスされたネギ、およびハラペーニョの唐辛子の少しの層を振りかける。 各チップにいくつかのチーズを振りかけ、別のチップを作る。
- トマト、タマネギ、ピーマン、チーズを多く入れて繰り返します。
- チーズが溶けてきれいになるまで、8〜12分間焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 688 |
| 総脂質 | 31 g |
| 飽和脂肪 | 15g |
| 不飽和脂肪 | 9g |
| コレステロール | 102 mg |
| ナトリウム | 549 mg |
| 炭水化物 | 59g |
| 食物繊維 | 14g |
| タンパク質 | 46g |