素早く平日の夕食に最適なこのメープルローストのスカッシュレシピは、使いやすいほど多彩です。 単独で、緑のベッドで、またはローストされた家禽の伴侶としてそれを提供する。 あなたは柔らかく、キャラメル化されたバターナッツのスカッシュで間違って行くことはできません！
あなたが必要とするもの
- 1つの大きなバターナッツのスカッシュ、立方体（7〜8杯）
- 1/4カップメープルシロップ
- 余分な軽いオリーブオイル3大さじ
- 塩小さじ1/2
- ティースプーン1/2杯の黒コショウ
それを作る方法
- オーブンを400°Fに予熱します。
- メープルシロップと油でスカッシュを投げます。
- 準備されたスカッシュをホイルで裏打ちされたベーキングシート上の単一層に配置し、それを金色の茶色に変わるまで、35〜40分間、一度攪拌する。
- ホットまたは室温でローストしたバターナッツのスカッシュをサーブしてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 128 |
| 総脂質 | 5g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 6 mg |
| 炭水化物 | 21g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 1g |