リンゴ、サツマイモ、リンゴジュースは、この5つの成分のクロッケポットシチューを豚の肩の塊で簡単に作ることができます。 これは季節の味を使用して以来、秋の素晴らしいレシピです。
このレシピは、寒い秋の日に家に帰る予定のとき、または職場や学校に行くときに夕食に準備をして待っていたいときに作るのに最適です。 このシチューの香りは素晴らしいです。 それはあなたの家を温めます。
あなたはこの簡単なレシピで好きな種類のリンゴを使うことができます。 我々は、タルトアップルを使用することをお勧めします。これは主に、このレシピで使用されたサツマイモとリンゴジュースがすでに甘くなっているためです。 おばあちゃんのスミスやハラルソンは、このようなレシピで私たちのリンゴの種類の中から選ぶことができます。
スライスしたマッシュルームと風味の良いサラダドレッシングを添えた緑のサラダと、 焼きたてのガーリックパンとワイン一杯で、この素晴らしいレシピをお召し上がりください 。
あなたが必要とするもの
- 1ポンド
- 骨なしの豚の肩 、1 "立方体にカット
- 3カップ、皮をむく、立方体のサツマイモ
- 2つのリンゴ、芯が詰められた
- タマネギ1個
- ティースプーン乾燥葉1杯
- ティースプーン1/4小さじ
- 塩小さじ1/2
- リンゴジュース3カップ
- トウモロコシ大さじ2杯
- 水1/4カップ
それを作る方法
- サツマイモ、リンゴ、タマネギを4~5クォートの低速炊飯器に入れます。 材料にタイムと塩とコショウを撒き、次に豚の立方体で上を振ります。 リンゴジュースを全部に注ぎます。 動かさないでください。
- クロッケポを覆い、7〜8時間、または肉と野菜が柔らかくなるまで低温で煮る。
- 次に、小さなボウルに、コーンスターチと水を混ぜます。 混合物が滑らかになるまでワイヤー泡で十分に攪拌する。 コーンスターチスラリーをシチューに混ぜる。 厚くなるまで15分間高いほうで覆ってください。 すぐに奉仕しなさい。
カロリー:350
脂肪:8グラム
ナトリウム:176mg
ビタミンA:120%のDV
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 587 |
総脂質 | 17 g |
飽和脂肪 | 6 g |
不飽和脂肪 | 8g |
コレステロール | 108 mg |
ナトリウム | 187 mg |
炭水化物 | 76g |
食物繊維 | 8g |
タンパク質 | 33 g |