この非常にシンプルなPesto Riceのレシピはすばらしい味でいっぱいです。 素敵なソースが付いている料理でそれを提供してください。 このレシピは3つの成分しか使用しませんが、それ以上の味があります！ あなたは自家製のペストを使うことも、食料品店でいくつかのペストを買うこともできます。
ペストは、新鮮なバジル、ニンニク、パルメザンチーズ、オリーブオイル、マツのナッツでできたイタリアンソースです。 あなたはスーパーマーケットで新鮮なバジルを見つけることができれば自分で作ることができます。 それは簡単に作ることができます。 しかし、プレステ・ペストもおいしいです。
凍った玄米も便利な食べ物です。 それは非常に速く作ることができ、それは常に完全に判明します。 より多くの人に奉仕したい場合は、レシピを2倍または3倍にしてください！
あなたは調理済みの玄米を使ってこのレシピを作ることもできます。 それが柔らかくなるまでパッケージの指示に従って調理し、必要であれば排水し、ペストとパルメザンチーズをかき混ぜる。 さまざまなタイプのペストを使ってこのレシピを少し変えることができます。 ペストは、ホウレンソウ、他の葉っぱのグリーン、またはハーブ、例えば、シラントロまたはパセリで作ることができる。 このようなシンプルなレシピを作っているときは、想像力を使ってください。
これは簡単な家族の夕食のためにローストチキンまたはミートローフに沿って提供する素晴らしいレシピです。
あなたが必要とするもの
- 1（10オンス）パッケージ冷凍玄米
- 1/4カップバジルペスト、購入または自家製
- パルメザンチーズ1/4カップ
それを作る方法
包装に指示されたように、好ましくは電子レンジで米を煮る。 米が終わったら、それをサービングディッシュにスプーンします。 ペストとパルメザンチーズを炒めてすぐに奉仕してください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 202 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 4 mg |
| ナトリウム | 103 mg |
| 炭水化物 | 38g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 6 g |