ベーコン包んだポークテンダーロイン

このおいしい焼き豚の豚のテンダーロインは、ベーコンに包まれ、調味料の塩とハーブが添えられています。 豚のテンダーロインのサイズは大きく異なります。 不十分または過ぎることを避けるために、信頼できるインスタントリード食品温度計を使用してください。

ベーコンは、軽くて痩せた豚のテンダーロインに余分な脂肪、風味、ジューシーを加えます。 脂肪の量を減らすために、豚肉を包む前に部分的にベーコンを調理する。 ベーコンはまだ肉の周りを包むのに十分柔軟でなければなりません。 あなたが望むなら、事前に調理されたパッケージベーコンを使用することができます。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンを375°F(190°C /ガス5)に加熱する。
  2. ニンニクパウダー、味付け塩、バジル、オレガノ、黒コショウを小さなボウルに入れて混ぜる。 豚肉をオリーブオイルで覆い、調味料の混合物でこする。
  3. 豚肉をベーコンで包み、つまようじで固定する。 あなたは部分的に脂肪の一部をレンダリングするために、フライパンでベーコンを調理することができます。 それはまだ豚肉の周りを包むために柔軟でなければなりません。
  4. 豚肉をベーキングパンに入れます。 30分から45分間、または豚肉が最低145°F(62.8℃)に達するまで、オーブンで焼き上げたオーブンで焼く。
  1. オーブンから豚肉を取り出します。 フォークでゆっくりと豚肉をテントし、スライスする前に約10分間放置する。

ヒントとバリエーション

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 252
総脂質 8g
飽和脂肪 3g
不飽和脂肪 3g
コレステロール 118 mg
ナトリウム 669 mg
炭水化物 3g
食物繊維 1g
タンパク質 40g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)