忙しい一日のおいしい朝食またはブランチキャセロールです。 簡単で満足のいく朝食のために、このキャセロールにフレッシュで暖かいフルーツを添えてください。
あなたが必要とするもの
- 6つの大きな卵
- ミルク1 3/4カップ
- 4つのスライスパン（破れ、または3つのクロワッサン、スライスして1インチのピースに引き裂く）
- 8から12スライスベーコン（調理され、砕かれた）
- 10〜15杯のブドウのトマト（スライスされた、または2つの小さなトマト、ダイスされた）
- 1 1/2カップチェダーチーズ（細断処理済み）
- 1/2ティースプーンの塩（または味）
- 1/4小さじのコショウ（または味に）
それを作る方法
- 加熱オーブンで350°Fに加熱します。2クォートのベーキングディッシュをバターします。
- ボウルに牛乳で卵を泡立てる。 脇に置いてください。
- バター付きベーキングディッシュの底に破れたパンを配置します。 ベーコンピースとトマトスライスを振りかける。 チェダーチーズを盛り、次に卵の混合物を上部に均等に注ぎます。 塩とコショウを振ってください。 沸騰して軽く茶色になるまで、35〜40分間焼く。
4〜6を提供する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 584 |
| 総脂質 | 42g |
| 飽和脂肪 | 22g |
| 不飽和脂肪 | 12 g |
| コレステロール | 331 mg |
| ナトリウム | 1,157 mg |
| 炭水化物 | 17 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 35g |