パンケーキミックスとパン粉の打者との簡単な魚ナゲット。
あなたが必要とするもの
- 揚げるための大さじ2杯の油
- 3ポンドフィッシュフィレ
- レモンコショウのダッシュ
- ニンニク塩のダッシュ
- 1カップのパンケーキミックス
- 味付けパン粉1カップ
- 水1/4カップ
- 1卵（殴られた）
それを作る方法
- ミディアムヒート（約350°〜365°）の大きな深いフライパンのオイルを約1/2インチ熱します。
- 一口大きさで魚を切る。
- 軽くレモンコショウとニンニクの塩を振りかける。
- 大きなプラスチック製の食料貯蔵袋にパンケーキミックスとパン粉を混ぜる。
- 卵と水を混ぜて魚を泳ぐ。
- クラムをコートするために魚を袋に入れる。
- ホットオイルで7〜8分間炒めるか、金色の茶色になるまで1回回転します。
- ペーパータオルでうすめます。 揚げた魚ナゲットを直ちにカクテルソースまたはタータールソースで提供する 。
あなたはおそらくそれも好きでしょう
ビールバターフライドフィッシュナゲッツ
クリスピーフライドフィッシュ
ハドックのレシピインデックス
オレンジラフー
ティラピアのレシピ
魚のレシピインデックス
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 576 |
| 総脂質 | 26g |
| 飽和脂肪 | 22g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 22 mg |
| ナトリウム | 184 mg |
| 炭水化物 | 83 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 4g |