これらのビーガンピタピザは、今ではビーガンピザを欲しがり、酵母生地には何の辛抱も持たないときの私たちの食べ物です。 あなたが好きなトッピングとソースを自由に使用してください。 マッシュルーム、ピーマン、ほうれん草、ローマのトマト、パイナップルなども過去にピタピザに貼り付けました。 （詳細については、レシピの最後にあるトッピングのリストを参照してください）。
私たちは乳製品のないチーズのためのDaiya CheeseのMozza Shredsを好んでいますが、あなたの地域で入手可能なものを見つけるためにVegan Cheese Substitutesのこのリストを閲覧してください。 （そして私たちのお気に入りを見るには、 Top 5 Dairy-Free Cheesesをご覧ください。）
あなたが必要とするもの
- 4インチの全粒小麦パンタパン4個
- 8-12 tbsp。 ピザソース、買い物か自家製か
- 1カップの無乳糖チーズを細断しました。
- インスピレーションのためのチーズのトップ5の乳製品のない国 ）
- ブロッコリー小花2杯
- 黒コショウ1カップ
- ガーニッシュ：赤コショウのフレークと乳製品のないパルメザン
それを作る方法
- オーブンを450°Fに予熱します。大きなベーキングシートを軽く噴霧スプレーでスプレーします。
- 準備したベーキングシートにピタパンを置きます。 ピタパンのそれぞれにピザソースの2〜3杯を広げる。 ピタパンのそれぞれに1/4カップの細断された乳製品フリーチーズを振りかける。 ブロッコリーとオリーブを各ピザに均等に分配します。
- ピザを8〜12分間焼くか、または乳製品のないチーズが少し溶け、ピザの端が鮮明になるまでピザを焼く。 （より鮮明なピザの場合は長くしておき、柔らかいピザの場合は8〜10分のうちに取り出します）ピザを数分間冷やしてから、四分の一にスライスして提供します。 必要に応じて、赤いコショウのフレークと乳製品のないパルメザンでお召し上がりください。
他のお気に入りのトッピングアイデア：
- マルゲリータピタピザ：ローマトマト、新鮮なバジル、乳製品、チーズ、ピザソース、ローストガーリック。
- スパイシーな「タイ」ピタピザ：焼いた豆腐キューブ、細断されたニンジン、赤玉ねぎ、豆芽、新鮮なシロラ、無乳チーズ、ピーナッツソース。
- ハワイのピタピザ：野菜ベーコン、パイナップル、ピザソース、乳製品フリーチーズ。
- ペストピタピザ： ビーガンペスト 、ピザソース、乳製品フリーチーズ、ローマトマト、オリーブ、ホウレンソウをスライスしたもの。
- バーベキューピタピザ：バーベキューソース（自家製または自家製）、アーティチョークハート、レッドタマネギ、ピーマン、バナナピーマン、シーラントロ、ローマトマトと乳製品無添加チーズ
- サウスウェスタンピタピザ：サルサ、切り刻まれたトマト、細断された乳製品のないチェダーチーズ、黒豆、トウモロコシ、赤玉。 乳製品のないサワークリーム（Tofuttiなど）、サルサ、レタスなどをトッピング。
- "ギリシャ"ピタピザ：砕けた豆腐、切り刻まれたトマト、赤タマネギ、野菜ソーセージ、 乳製品のないツァツキ 、パセリ、ニンニクの油。
もちろん、あなたはいつも簡単なピタピザを選ぶことができます。 あなたがピザのソース、いくつかの乳製品のないチーズ、いくつかの野菜（または野菜のペッポリー）を食べれば、おいしいスナックや子供の食事を作ることができます！
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 249 |
| 総脂質 | 15g |
| 飽和脂肪 | 7 g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 32 mg |
| ナトリウム | 754 mg |
| 炭水化物 | 20g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 12 g |