これらのベーガンブラウンは、子供と大人の両方にとって常にヒットです。 ビーガンダイエット、乳糖不耐症のために乳製品を使用しない、健康上の理由から乳製品をカットするなど、あなたが待っていたチョコレートの問題を解決します。 レシピは卵の代わりにバナナを使用します。 レシピを時々変更するには、バニラの代わりに1杯分のラムエキスを自由に加えてください。
ビーガンの乳製品フリーバナナブラウニーを保管する
あなたの子供の学校のベーキングセールアイテムのために、またはランチを包装するために、ブラウニーを短期間保つために探しているなら、ワックスペーパーで区切られた気密容器に残り物を保管し、もう一方のトップ。 このようにして、彼らは約1週間は保持されます。
それらをもっと長く保管したい場合は、冷凍袋で個々に包み込んだ後に凍結してください。 室温に戻して一晩解凍するか、電子レンジでそれらを再び沸騰させる必要があります。 彼らは2週間から3ヶ月間凍結することがあります。
9インチx 13インチのブラウンパンを作る
あなたが必要とするもの
- 小麦粉2カップ（万能）
- 白い砂糖2カップ（砂糖顆粒または未精製砂糖）
- 3/4カップ無糖ココアパウダー
- 1ティースプーンのベーキングパウダー
- 塩小さじ1
- 1カップのバナナ（熟した、マシュ）
- 1/4カップ無糖豆乳またはアーモンドミルク
- 1/4カップカノーラ油
- 1ティースプーンのバニラエキス
- 1カップ
- 暗い乳製品のないチョコレートチップ
それを作る方法
- オーブンを350°Fに予熱します。軽く9 "×13"のベーキングディッシュに油を注ぎ、脇に置きます。
- 大きなミキシングボウルで、よく混合するまで、小麦粉、砂糖、 ココアパウダー 、 ベーキングパウダーと塩を混ぜる。 別の小さなミキシングボウルで、バナナ、 豆乳 、キャノーラ油、バニラエキスを組み合わせてください。 湿った成分を乾燥したものに加え、混合するまで混合する。 乳製品のないチョコレートチップで縛る。
- バッターを準備したパンに注ぎ、25-35分間、またはセンターに挿入されたつまようじがきれいになるまで焼く。 ブラインドを線冷却ラックで完全に冷却し、四角形に切断して提供してください。
**このレシピは、乳製品フリー、卵フリー、ビーガンに適していますが、アレルギーや食事制限がある人向けのレシピと同様に、栄養ラベルをすべてよく読んで、隠れた乳製品がないことを確認してください成分 （またはグルテン、卵、または小麦の成分、これがあなたに当てはまる場合）。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 266 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 175 mg |
| 炭水化物 | 46g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 2g |