バジル - ローズマリーグリルトロッコ

このレシピはハーブとレモンを詰めた魚全体を使用しています。あなたは素早く風味豊かな食事を探しているなら、これは間違いなく必見です！

あなたが必要とするもの

1.パセリ、オリーブオイル、バジル、ローズマリー、ニンニクを混ぜる。混合物を半分に分割する。それぞれの魚の内側に均等に半分を広げます。レモンスライスのトップ（魚1匹につき約2〜3）。大きなプレートに魚を置き、ラップで覆います。 2時間冷蔵してください。

2.中火用のグリルを予熱します。温度が上がり、グリルに魚を置く準備ができたら、グリルグリルに油を注ぎます。グリルを約3回通過させて、非粘着面を作ります。

3.グリルの火格子に魚を慎重に置き、両側に4〜5分間調理します。焼くのを確認してください。大きな耐熱性のスパチュラを使用して、穏やかに魚を火格子から離して回転させます。追加の4〜6分間、または内部温度が少なくとも145度に達するまでクックします。

4.いったん魚を調理したら、熱い場所から取り出して大きなカッティングボードに置きます。センターからレモンスライスを取り除き、新鮮なレモンジュースを絞ってください（この手順はオプションです）。あなたの好きな面で奉仕してください。

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）