甘い酸っぱい蜂蜜のマリネは、このジューシーなフライドチキンを味わいます。 蜂蜜と酢は鶏肉のマリネで一緒になって、バターミルクのバッターでコーティングされ、金色の茶色の完璧に揚げられます。
ホットボイルドマリネの泡立ちは、フライドチキンを完璧に仕上げます。 これは、毎日のフライドチキンからのペースのおいしい変化です、そしてそれは米、ジャガイモ、またはヌードルでおいしいです。
若干の熱のためにマリネにいくつかのアジアンチリガーリックペースト (サンバール)を加え 、パン粉混合物中のカイエンペッパーの量を自由に減らしてください。
あなたが必要とするもの
- 3 1/2ポンドのチキンピース
- 1/2カップハニー
- アップルサイダービネガー(またはラズベリー酢)大さじ2杯
- 一杯多目的粉(分)
- 細かい乾燥パン粉大さじ2(大さじ2)
- 2ティースプーンの地面のカイエン唐辛子(または必要ならばそれ以下)
- 2つの大きな卵
- 1/4カップバターミルク
- 1カップの植物油(パンの深さは約1 1/2〜2インチ)
- 塩と挽きたての黒コショウ
それを作る方法
- 鶏肉を非反応性の容器や頑丈な食品保存袋に入れてください。
- 蜂蜜と酢を一緒に混ぜて、鶏肉の上に注ぐ。 バッグを覆うかシールし、2〜4時間冷蔵してください。 鶏肉を時折回して、マリネに塗ってください。
- 1ボウルに1/3カップの小麦粉を入れる。 2番目のボウルでは、残りの2/3カップの小麦粉をパン粉とカイエンペッパーと一緒にします。 脇に置いてください。 3番目のボールで、卵とバターミルクを一緒に泡立てます。
- 大きくて深い重いフライパンやオランダのオーブンでは、油を中高熱で300°Fに加熱します。
- マリネから鶏肉を取り出し、ペーパータオルで水切りする。
- マリネをひもで置き、約1/4の杯を鍋に入れてください。 完全な沸騰をもたらし、1〜2分間沸騰させる。 暖かく保つ。
- 小麦粉の最初のボウルで鶏肉を浸し、その後叩いたバターミルクと卵の混合物に浸します。 塩とコショウで味をつけ、小麦粉とブレッドクラムの混合物に漬け込み、徹底的にコーティングする。
- 茶色になるまで、茶色の部分(脚、羽、太もも)をゆっくりと鍋の中に5〜6分間入れます。 油の温度が下がります。 約300°Fまたはわずかに低い温度を維持してください。 チキンの部分を回し、乳房の半分を加えなさい; 鶏肉が両側に均等になるように熱を調整し、フォークで穿孔すると柔らかく、暗い肉は15〜18分、胸の半分は10〜12分です。
- 幸せをテストするには、骨に触れないで最も厚い鶏肉の中に食品温度計を挿入します。 それは少なくとも165 Fを登録する必要があります。
- チキンピースの上にボイルドマリネのいくつかを霧吹きにしてください。
骨なしの鶏の胸を使用している場合は、炒めた骨なしの鶏の胸肉のカツレツまたはフライドチキンのサンドイッチの レシピを試してみるとよいでしょう。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 1170 |
総脂質 | 79g |
飽和脂肪 | 14g |
不飽和脂肪 | 43g |
コレステロール | 373 mg |
ナトリウム | 578 mg |
炭水化物 | 36g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 77g |