ハニーマスタードサーモンサラダは、週の任意の日に完璧な新鮮でおいしいレシピです。 キューブして、アボカドをすぐに加えてから、それを完璧に保ちます。
私は夏に冷たいサラダを作るのが大好きです。 まだ涼しいところにいる前または朝の夜にしてください。 その後、ランチとディナーは準備が整い、冷蔵庫で待っています！ 外部の100°Fのときに500°Fのグリルを加熱するか、またはオーブンのどちらかを使用することはありません。
あなたは、この簡単なレシピで、調理した鶏肉（2つのロティサリーチキンを購入しないので、それらを調理する必要はありません）、または調理済みの七面鳥、さらにはハムを切り替えることができます。 すべてのお味をお楽しみください。
あなたが必要とするもの
- 4枚のサーモンフィレ肉を大切に砕いたもの
- 1（16オンス）箱ジェメリパスタ
- マヨネーズ1カップ
- 1/2カップのプレーンヨーグルト
- 1/4カップハニーマスタード
- レモンジュース大さじ2
- ぶどう2杯のトマト
- 赤ピーマン1個、チョップ
- 黄色のピーマン1個、チョップ
- 冷凍赤ちゃん2杯
- ハバティのチーズを2立方体にしたカップ
- 2つのアボカド、皮をむくと切り刻まれた
それを作る方法
鮭を準備して脇に置いてください。 これは余りにも残ったサーモンにも大いに役立ちます。 高熱で沸騰させるために大量の水を入れてください。 al denteまでパスタを調理する。
その間、大きなボウルにマヨネーズ、ヨーグルト、ハニーマスタード、レモン汁を混ぜ合わせて混ぜ合わせます。 サーモン、トマト、ピーマンを混ぜる。 冷凍エンドウを冷蔵庫に入れてシンクに入れます。
パスタが終わったら、パスタの上にパスタを捨ててください。
余分な水分を取り除くために小分けを少し振ってから、サケの混合物にパスタとエンドウ豆を加えます。 チーズを加えて優しく炒める。
サラダを覆い、1〜2時間冷蔵してフレーバーをブレンドします。 サービングする前にアボカドを追加してください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1027 |
| 総脂質 | 58g |
| 飽和脂肪 | 14g |
| 不飽和脂肪 | 19g |
| コレステロール | 155 mg |
| ナトリウム | 477 mg |
| 炭水化物 | 68g |
| 食物繊維 | 9g |
| タンパク質 | 59g |