これらのロンの子羊チョップは、炒められ、その後、簡単なトマトソースの混合物で焼かれます。 子羊のチョップに夏のスカッシュやズッキーニ、焼いたポテトや米を添えてください。
関連項目
ラムチョップキノコ
あなたが必要とするもの
- 3本のチョコレートチョップ
- バター2大さじ
- 塩とコショウ
- 1/2カップの水
- 1缶（8オンス）のトマトソース
- 1/4カップケチャップ
- 1ティースプーンのウスターシャーソース
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- 塩小さじ1/4
- 乾燥したオレガノ1/2ティースプーン
それを作る方法
- オーブンを350°Fに加熱する。
- 中火で重いフライパンにバターを溶かす。 子羊のチョップを加えて料理し、茶色の両側に回します。
- チョップをベーキングディッシュに置きます。 塩とコショウを振ってください。
- フライパンに1/2カップの水を注ぎ、かき混ぜて茶色の部分を緩めます。 残った材料をフライパンに加え、次に子羊のチョップに注ぎます。 また、オーブンセーフである場合は、チョップをフライパンに残しておきます。
- カバーし、予熱オーブンで1時間焼く。
あなたはおそらくそれも好きでしょう
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 875 |
| 総脂質 | 60 g |
| 飽和脂肪 | 28g |
| 不飽和脂肪 | 24 g |
| コレステロール | 278 mg |
| ナトリウム | 521 mg |
| 炭水化物 | 11g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 69g |