この簡単なナスキャセロールは卵を加えたものです。 玉ねぎは味が増し、クラッカーのクラムがテクスチャーを与えます。 キャセロールはトウモロコシのホタテに似ていますが、調理されたナスでできています。
チェダーチーズまたはチェダージャックの組み合わせを使用するか、または細断されたスモークチーズまたはグリュイヤーで作ってください。
細かく刻んだ新鮮なパセリとニンニクパウダーのダッシュを混ぜた玉ねぎと一緒に混合物に加えることができる。
あなたが必要とするもの
- 1中ナズ(皮をむいて切り取ったもの)
- 塩小さじ1
- バター3大さじ
- タマネギ2〜3杯(すりおろしたもの)
- 塩小さじ1/4
- 小さじ1/8小さじ黒コショウ
- 1つの大きい卵
- 1/3カップ半分(またはミルク)
- 1/2カップのクラッカークラム(粗い塩味)
- 3/4カップチェダーチーズ(またはモンテレージャック混合物、細断したもの)
それを作る方法
1.オーブンを325°F(165°C /ガス3)に加熱します。 1クォートのキャセロール皿をバター。
2.ナスを沸騰した水で1杯の塩で柔らかくなるまで煮る。 排水と軽くマッシュ。 バター、おろしたタマネギ、および小さじ1/4の塩とコショウを加えなさい; よく混ぜる。
3.ボウルの中で、卵を牛乳で、または半分半分をブレンドするまで泡立てます。 それをナスの混合物にかき混ぜる。 クラッカーパン粉と細断チーズの1/2カップを混ぜる。
4.調製したベーキングディッシュに混合物をスプーンします。 予熱されたオーブンで25〜35分、または中央にセットするまで焼く。 または、個々のサービングのために4つの軽くバター付きの6オンスのラーキンを焼く。
5.残りのチーズを振りかけ、チーズが溶けてキャセロールが縁の周りを軽く焦がされるまで焼き続けます。
より多くの茄子のレシピ
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 484 |
総脂質 | 38g |
飽和脂肪 | 18 g |
不飽和脂肪 | 13g |
コレステロール | 301 mg |
ナトリウム | 457 mg |
炭水化物 | 17 g |
食物繊維 | 5g |
タンパク質 | 22g |