このおいしい豚肉とサツマイモのレシピは、 ゆっくりとした炊飯器で調理して調理するのが簡単です。 サツマイモとポークチキンのチャンクは、シナモンとブラウンシュガーソースで完璧に調理する。
あなたが必要とするもの
- 1 1/2ポンドの豚のテンダーロイン 、3/4インチの厚さの小片に切断
- 3カップの生皮を剥がしてスライスしたもの
- サツマイモ
- 1/2カップの細断したタマネギ
- 1/2カップのチョップドグリーンピーマン
- 1缶（14.5オンス）の切り刻まれたトマト
- 黒大糖大さじ2
- シナモン1/2ティースプーン
- 1杯の乾燥パセリフレーク、オプション
- 小さじ1/8小さじ黒コショウ
それを作る方法
- スロークッカーをスプレーや軽油でスプレーします。
- スロークッカーの下部に豚肉、サツマイモ、タマネギ、緑色のピーマンを入れてください。
- ブラウンシュガー、シナモン、パセリ、ブラックペッパーとトマトを組み合わせる。 スロークッカーで豚肉の混合物を注ぎます。
- カバーし、8〜10時間低温で調理する。 サービングする前に混ぜて混ぜる。
4〜6を提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 322 |
| 総脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 95 mg |
| ナトリウム | 114 mg |
| 炭水化物 | 30 g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 35g |