サツマイモのコロッケはサツマイモとバターと卵で作られ、その後は揚げた。
あなたが必要とするもの
- 2カップ/ 4中華サツマイモ（マッシュ）
- バター2大さじ
- 塩小さじ1
- ティースプーン1/4杯の黒コショウ
- 黒大糖大さじ2
- 1パッケージ罰金
- 乾燥パン粉（プレーン ）
- 1卵（わずかに殴られた）
- 水1大さじ
- 油（揚げ物用）
それを作る方法
- マッシュド・サツマイモ、バター、塩、唐辛子、およびブラウンシュガーを組み合わせる。 滑らかでよくブレンドされるまでビート。 徹底的に冷やす。
- 冷却した混合物をコロッケに形作る。
- ボウルの卵を水で軽く混ぜる。
- 細かいパン粉を別のボウルに入れてください。
- サツマイモのコロッケをクラムに浸し、その後噛み合った卵の混合物に入れ、再びクラムの中に浸します。
- コロッケが黄金色の茶色になるまで、熱い深い脂肪、約370°Fで炒める。 うまく排水する。 4を提供する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 221 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 67 mg |
| ナトリウム | 114 mg |
| 炭水化物 | 34g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 5g |