低速調理器の根の野菜、ハム

この単純な野菜の混合物は、ゆっくりとした炊飯器で調理されます。 これは、ジャガイモ、タマネギ、ニンジンを含む根菜の混合物です。 チキンストックまたは野菜スープと共に、セロリが追加されます。 レシピはハムを必要としますが、肉のない料理を食べたい場合は外に出すことがあります。

あなたが調理を始める前に、より速い料理のために鶏肉を加熱してください。 あなたは約3〜4時間高いところでそれを調理することができます。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. ジャガイモをはがし、一口大きさに切ります。
  2. ジャガイモをゆでた玉ねぎ、スライスしたニンジン、セロリ、チキンストック、パセリ、バター、ハムと一緒にゆっくりと炊飯器に入れてください。
  3. 6時間から8時間、または野菜が柔らかくなるまで、LOWでカバーして調理します。
  4. 最後の1時間に蒸発したミルクをゆっくりとかき混ぜる。
  5. 必要に応じて、最後の20分間に、大さじ4杯分の小麦粉と大さじ4杯の冷たい水を加えて濃くします。

Mellisaによって掲示される。

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 210
総脂質 11g
飽和脂肪 7 g
不飽和脂肪 3g
コレステロール 35 mg
ナトリウム 510 mg
炭水化物 21g
食物繊維 3g
タンパク質 7 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)