この遅い炊飯器のハンバーガーのレシピはとても簡単なので、子供はそれをすべて自分で作ることができます。 これらのCrockpotバーガーの生の肉に触れた後、彼らが手を洗っていることを確認してください。
Good-BooksのFix-ItとForget-It Kids 'Cookbook(価格比較)から転載。 許可を得て転載。
あなたが必要とするもの
- タマネギ1カップ
- 1/4カップ細切りセロリ
- 2ポンドの牛肉
- 1-1 / 2ティースプーン塩、分割
- 1/2ティースプーン。 コショウ
- トマトジュース2カップ
- ニンニク小さじ2杯
- ケチャップ大さじ1
- イタリアン調味料小さじ1杯
それを作る方法
- 4または5クォートのゆっくりした炊飯器の底に刻んだタマネギとセロリを置きます。
- 牛肉、1 tspを置きます。 塩とコショウを大きなミキシングボウルに入れます。 あなたの手を使って塩と胡椒を牛肉に混ぜる。 ハンバーガー混合物を8個のボールに分け、それぞれ同じ大きさにする。 彼らはハンバーガーパティのように見えるように平らにする。 タマネギとセロリの上にあるスロークッカーにパティを置きます。 スタックしないでください。 あなたがする必要がある場合は、それらをずらすので、彼らはお互いの上に正確に横たわっていません。 手をよく洗ってください。
- 中型のミキシングボウルで、トマトジュース、ニンニク、ケチャップ、イタリアの調味料、残りの塩を一緒に混ぜます。 スロークッカーのハンバーガーにこのソースを注ぐ。 低速炊飯器を覆い、ハンバーガーを7〜9時間低温で煮る。
サービングの提案:ハンバーガーロールに各ハンバーガーを少しのソースで置きます。 チーズ、ピクルス、レタス、トマト、またはマスタードをお好みのトッピングを追加します。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 278 |
総脂質 | 13g |
飽和脂肪 | 5g |
不飽和脂肪 | 5g |
コレステロール | 101 mg |
ナトリウム | 564 mg |
炭水化物 | 5g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 33 g |