これは、バニラアイスクリーム、少しのパイナップルジュース、桃、ミルク、および砂糖を入れたおいしい厚手の桃のシェイクです。
あなたが必要とするもの
- 1カップのスライスした新鮮な桃または冷凍解凍した桃
- 1/4カップパイナップルジュース
- 1/4カップの砂糖
- 2カップのバニラアイスクリーム
- 3/4カップミルク
それを作る方法
- 滑らかになるまで、パイナップルジュースと砂糖と桃をブレンドします。
- アイスクリームを加え、柔らかくなるまでブレンドします。
- ミルクとパルスを入れて混ぜる。
- 冷やしたガラスに振る。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 432 |
| 総脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪 | 13g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 29 mg |
| ナトリウム | 155 mg |
| 炭水化物 | 62 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 9g |