あなたが必要とするもの
- 1大玉ねぎ、4等分、スライス
- 植物油2大さじ
- 2つの大きなリンゴ、皮をむいて、コアとダイス
- リンゴジュース2カップ
- 酢酢1大さじ
- 明るい茶色の砂糖大さじ4
- 2ポンド冷たいパックザウアークラウト、すすぎ、よく水切り
- 2ポンドのスモークソーセージ、例えば、アンドリュー、キールバサ、またはチキンリンゴソーセージ
- ティースプーン1/4杯の黒コショウ
- 1杯のカラウェイ種子、または味覚、オプション
それを作る方法
425°Fに熱オーブン。
- 大きなオーブンでオーブンでオーブンでオーブンでオーブンで焼き上げ、玉ねぎが黄金色になるまでソーセージを植物油でスライスし、ソーセージを軽く茶色にします(約5〜7分)。
- りんごを加えて1分間長くする。
- リンゴジュース、酢、ブラウンシュガー、ザウアークラウト、コショウを加えてください。
- 使用する場合、カラウェイ種子を加える。
- カバーし、1時間焼く。
- 地殻のあるロールやビスケット、トーストされたサラダを添えて。
8〜10才です。
もっとレシピ
ポーラのスモークソーセージシチュー
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 221 |
総脂質 | 7 g |
飽和脂肪 | 1g |
不飽和脂肪 | 3g |
コレステロール | 58 mg |
ナトリウム | 1,201 mg |
炭水化物 | 23 g |
食物繊維 | 4g |
タンパク質 | 17 g |