クランチーサケサンドイッチスプレッドは、サラダを残して使用するのに最適な超簡単なレシピです。 または、他の種類の調理された魚、または鶏肉と置き換えることもできます。 このタイプのレシピを冷蔵庫に入れることは、常に素晴らしいことです。 あなたの子供たちが空腹であると言ったら、冷蔵庫に向かい、サンドイッチを作るように教えてください！
このタイプのレシピは、ほぼすべての成分とともに使用できます。 残った野菜が残っている場合は、追加してください。 小さな調理エビ、マグロの缶のカップ、または残された挽肉の牛肉を使用してください。 異なるハーブを使用してください。 いくつかの新鮮なチョウザメや新鮮なタイムリーの葉が本当に素晴らしいでしょう。
私は自分自身がこのサンドイッチを分割して焼いたチアバッタロールに広げるのが好きですが、トーストサンドイッチパン、ハンバーガーパンまたはスプリットクロワッサンを使用できます。 それはまた、トーストとバターのフランスまたはイタリアのパンスライスを使った前菜の広がりとして役立ちます。 この簡単なレシピをお楽しみください。
あなたが必要とするもの
- 2〜5オンス調理したサケ柄
- 2/3カップマヨネーズ（通常または低脂肪）
- ハチミツマスタード大さじ3
- 1/3カップパルメザンチーズ（ガレート入り）
- 赤ピーマン（チョップ）1個
- オレンジのピーマン（チョップ）1個
- 3茎セロリ（チョップ）
- マヨラム1/2ティースプーン
- ダッシュ塩（味に）
- ダッシュペッパー（味に）
それを作る方法
サーモンを砕いて脇に置いてください。
マヨネーズ、マスタード、チーズをミディアムボウルに入れてよく混ぜる。 唐辛子、セロリ、マジョラム、塩とコショウと一緒に鮭の味を味わってください。 すぐに使用するか、このサンドイッチを3日まで広げて冷やしてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 198 |
| 総脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 25 mg |
| ナトリウム | 291 mg |
| 炭水化物 | 3g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 7 g |