健康な食事のためにこの未加工のビーガンウォルドルフサラダを一緒に投げます。 甘いデートとクランチーなリンゴとカシュー、これはメイン料理に適した非常に充填の生の食品サラダです。
あなたが必要とするもの
- キャベツ1杯分け
- 1つのニンジン、おろした
- 1リブセロリ、ダイス
- 1/2リンゴ、小切れ目
- 1 / 3-1 / 2カップ
- 未加工の女神のドレッシング
- 4つの日付、細かく切り刻まれた
- 1/4カップ生カシュー（オプション）
それを作る方法
- 中型のボウルに入れたキャベツ、ニンジン、セロリ、リンゴ、生の女の子を一緒に捨てる。
- サービングする前に少なくとも1時間は冷蔵庫で冷やし、フレーバーが混じるようにします。 これはまた、ニンジンとキャベツをより柔らかくするために柔らかくします。
- トーストしてからよく混ぜて、提供する直前に日付とオプションのカシューを入れてください。
- 生の食餌療法のエントリーまたは小さいサイドサラダとしての2つとして役立ちます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 787 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 136 mg |
| 炭水化物 | 150g |
| 食物繊維 | 19g |
| タンパク質 | 8g |