カリブ海のスパイス入りジャガイモであなたのテーブルに島の味を持参してください。 石灰、蜂蜜、ニンニク、ショウガ、オールスパイス、チリを含むスパイスブレンドで強化されたこのレシピは、一年中使いやすくなっています。
4〜6を提供する。
あなたが必要とするもの
- 2 1/2ポンドのサツマイモを剥がし、切り取って1インチの塊に切断する
- エクストラヴァージンオリーブオイル大さじ2
- 蜂蜜大さじ2
- 1リットルのジュース（約1杯）
- ニンニクの4クローブ、皮をむくと細かく刻んだ
- シナモン1/2ティースプーン
- ティースプーン1/2杯のジンジャー
- チキン1/4のティースプーン
- 1/8ティースプーンナツメグ
- 1/8ティースプーンオールスパイス
それを作る方法
オーブンを425°に予熱する。 大きなローストパンまたはホイルで裏打ちされたリムベーキングシートに軽く油を注ぎます。
大きなボウルで、オイル、ハチミツ、ライムジュース、ニンニク、スパイスを一緒に泡立てます。 サツマイモを加えてコートする。
ジャガイモと調味料をローストパンまたはベーキングシートに注ぎ、それらを単一層に広げます。
ジャガイモを予熱したオーブンに入れ、時折かき混ぜて約40分間、または柔らかくカラメルになるまで焼く。
楽しい！
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 258 |
| 総脂質 | 5g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 82 mg |
| 炭水化物 | 52g |
| 食物繊維 | 7 g |
| タンパク質 | 5g |