これは、トマト、素敵なブランチ、またはランチ料理と素晴らしい味のハムキッシュです。
あなたが必要とするもの
- 1 9インチのパイクラスト、未焼成
- 6つの大きな卵
- 1カップ半分
- 乾燥ティータイムの1/4ティースプーン
- 乾燥したパセリの小さじ1/4の小さじ
- 塩小さじ1/2
- 小さじ1/8小さじ黒コショウ
- ダッシュナツメグ
- チェダーまたはスイスのチーズを1/2に切断したもの
- 1/2カップチョップトマト
- チョップド1/4カップ
- 1/4カップチョップドハム
それを作る方法
- オーブンを400°Fに予熱する。
- フォークでピアスを数回焼き上げました。 脇に置いてください。 ミキシングボウルで、卵、半分と半分、調味料を一緒に泡立てます。
- チーズ、野菜、ハムを未熟なパイの皮の上に振りかける。
- 卵の混合物を注ぐ。
- 400°で45〜60分間焼くか、きれいに茶色になるまで焼く。
6〜8才です。
もっとレシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 176 |
| 総脂質 | 10g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 134 mg |
| ナトリウム | 248 mg |
| 炭水化物 | 13g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 9g |