トマト、ピーマン、レッドタマネギ、クソフレスコ画、サルサベーデル、コリアントロー、新鮮なアボカドなどがメキシコ古典の健康的なバージョンを作るために詰まっています。
不要なカロリーを加えるマヨネーズを捨てることを忘れないでください。 代わりに、黒豆をライムジュースで、クリーム状のチョコレート黒豆を広げてみることをお勧めします。 このブレンドはサンドイッチの豊かで美味しいサンドイッチを作り出します 砕いたアボカドもマヨネーズの濃厚なクリームを模倣しますが、あなたのためにムービーノである健康な脂肪がいっぱいです！
あなたが必要とするもの
- 1/4カップ
- ロティサリーチキン （引っ張られた）
- 2大さじ黒豆（排水）
- 1/4大さじのadoboソース（adoboのチンパンジーの唐辛子から）
- 1ウェッジライム
- 1/4アボカド
- 2大さじチェリートマト（細断）
- フレスコ画1杯
- 大さじ2杯
- 大さじ1杯
- 赤ちゃんを素早く漬けた
- 大さじ1杯
- サルサヴェルデ
- 1トルタ、神聖な
それを作る方法
- あなたのトルータを半分にカットして、パンの内側を静かに引き出して、ほとんどのパンが取り除かれるようにします。
- 中空のトルータをオーブンで数分間加熱する。 その間、フォークを使用して黒豆、チップホール液体、および石灰を一緒にすり潰します。
- オーブンからトルタを取り除き、下半分に広がったチンパンジー黒豆に塗ります。 引っ張られたロティサリーのチキンをその上に置き、トマト、ピンクのレッドオニオン、クスコのフレスコ画、サルサ・ベルデを加えます。
- トルコの上半分にアボカドをマッシュ1/4にして、それにシロッコを押します。 サンドイッチを閉じて1時間以内に奉仕する。