この簡単なレシピではアップルポークチョップのタルトアップルを使用してください。 おばあちゃんのスミスやマッキントッシュがうまくいく 彼らは素敵でしっかりした質感を持ち、他の品種ほど早く茶色にならないので、私は特にGranny Smithリンゴが好きです。
あなたが望むなら、このシンプルな3つの成分レシピにもっと多くの成分を加えることができます。 （塩、コショウ、バター、ブラウンシュガーは食材として数えられませんので、必ず手元に置いておいてください！）玉ねぎやニンニクをバターで炒めて、ポークチョップに加えたり、剥がしたもの）立方体ジャガイモ。 いくつかの乾燥したハーブを加えなさい; マジョラムやタイムはおいしいでしょう。 小さなクリーミーなジャガイモも良いでしょう。 彼らは、リンゴとポークチョップを焼くのと同じ時間に焼くでしょう。
この食事に追加する必要があるのは、アボカド、スライスマッシュルーム、チェリーまたはブドウのトマトを入れたグリーンサラダだけです。 または、 梨と緑のサラダを使って素晴らしいコントラストを試してみてください。 いくつかのニンニクのトーストやスコーンは素敵ですが、本当に必要なわけではありません。
あなたが必要とするもの
- 4つの骨なしポークチョップ（3/4 "厚）
- 塩小さじ1/2
- ティースプーン1/4小さじ
- 2つのりんご（皮をむいたとチョップ）
- バター2大さじ
- 黒大糖3大さじ
それを作る方法
オーブンを350°Fに予熱します。 ポークチョップをガラスまたはメタルベーキングディッシュに入れ、塩とコショウを振りかける。 （ポークチョップがオーブンに25分間置かれるまで、リンゴをはがしてチョップしないでください。）皿を覆い、チョップを350度Fで30分間焼く。
料理を発見し、チョップされたリンゴのいくつかを各チョップの上に置きます。 茶色の砂糖を添えて、バターを塗りつぶしてください。 鍋をオーブンに戻し、ポークチョップがグレースされて少なくとも145°Fになるまで、さらに10〜15分間ベーキングします。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 601 |
| 総脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪 | 12 g |
| 不飽和脂肪 | 12 g |
| コレステロール | 186 mg |
| ナトリウム | 118 mg |
| 炭水化物 | 26g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 55g |