ハルバは中東で好きなデザートです。 このバージョンには、伝統的なレシピのツイストのゴマが含まれています。 コーヒーまたは紅茶を添えて、それはどんな食事にも完璧な結末です。 ハルバは簡単に作ることができ、一日中それを準備しているような味があります！
あなたが必要とするもの
- 3カップのゴマ
- 3/4カップタヒニ
- 1/2カップの砂糖
- 1/2カップハニー
- シナモン1/4ティースプーン
- 1/4ティースプーンオールスパイス
それを作る方法
- フライパンでは、ごまを軽く焼けるまで中火で熱します。
- 一度冷やしたら、 フードプロセッサーに ゴマを一度に1杯入れて混ぜる。 混合物が厚くほぼ固体になるまで、タヒニ、砂糖、蜂蜜、シナモン、オールスパイス、パルスを加えます。
- 羊皮紙やラップなどのベーキングパンを並べて、パンを均等にパンに入れます。 会社まで冷蔵庫でカバーしてください。 四角形にカットして提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 715 |
| 総脂質 | 49g |
| 飽和脂肪 | 7 g |
| 不飽和脂肪 | 19g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 52 mg |
| 炭水化物 | 63 g |
| 食物繊維 | 13g |
| タンパク質 | 17 g |