Crockpotチキンワイルドライスキャセロールのこのおいしい、家庭的な1食の食事は非常に豊富で簡単です。 私たちは野菜の炊飯がいかにして他の食材の香りを吸収して食べるのが大好きです。
この簡単なレシピでは、鶏の太ももを鶏の胸に置き換えることができます。 調理時間は長くなります。 約2時間を追加します。 そして、信頼できる体温計で測定したところ、チキンは165°Fまで調理されていることを常に確認してください。
スライスしたキノコ、アボカド、小さなブドウのトマトが混じったトスしたグリーンサラダでこの素晴らしいレシピをお召し上がりください。 サラダの完璧なフィニッシングタッチは、クリーミーなイタリアンサラダドレッシングです。
あなたが必要とするもの
- ベーコン6スライス
- タマネギ1個
- 2クローブ
- ニンニク 、刻んだ
- 14オンス。 凝縮したチキンブロス
- 1-1 / 3カップの水
- 1(10オンス)はチキンスープの凝縮クリーム
- 1(9オンス)袋ベビーニンジン
- 野生イネの1/4カップ
- 1-1 / 2ポンド骨なし、皮なしの鶏の胸、1インチの部分にカット
- 乾燥マヨラム茶1杯
それを作る方法
- 大きいフライパンでは、鮮明になるまでベーコンを調理する。 ベーコンを取り出し、砕いて冷蔵してください。
- フライパンからベーコンの滴を1杯分を除くすべてを取り除く。 タマネギとニンニクをフライパンに加え、2〜3分間炒める。
- スープ、水、凝縮スープを混ぜる。 調理し、約3〜5分間泡立つまでかき混ぜる。
- ワイルドライスとニンジンを3-1 / 2~4クワイアポットに入れてください。 チキンの部分を上にして、チキンの上にチキンの上に混合物を注ぐ。 マジョラムを振りかける
- 鍋を覆い、1時間高いままで調理する。 鶏の混合物をかき混ぜ、ゆっくりとした炊飯器の液体に野生の米が浸っていることを確認します。
- クロークポットの設定を低くし、6時間から8時間、または鶏肉を徹底的に調理し野生イネを柔らかくなるまで覆います。 調理時間の最後の30分間に予約されたベーコンを鍋に振りかける。 静かに攪拌してすぐにお召し上がりください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 403 |
総脂質 | 18 g |
飽和脂肪 | 5g |
不飽和脂肪 | 7 g |
コレステロール | 102 mg |
ナトリウム | 389 mg |
炭水化物 | 23 g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 36g |