レモン、ニンニク、タイムのバターの混合物は、この偉大な味のグリルまたは焼かれた鶏肉を味わいます。 このレシピは、チキンレッグクォーターやチキンレッグに最適です。
より多くのニンニクの味のための余分なニンニクのクローブを追加します。 新鮮なタイムがある場合は、約2杯分のティースプーンを使います。
チキン・レッグはジューシーで風味豊かなだけでなく、他の多くのカットよりも安価です。 レシピは、鶏の太ももや竿に骨を入れて準備することもできます(8個使用)。
あなたが必要とするもの
- 4鶏の足の四分円(骨が入っている、または足全体)
- 1レモン(半分にカット)
- 溶かしたバター4杯
- 大さじ1個(細かく刻んだもの)
- ティースプーン1/2杯の乾燥タイム
- 塩小さじ1/4
- ティースプーン1/4小さじ
- 1/2ティースプーン粉砕パプリカ
それを作る方法
- レモンと一緒にチキンレッグクォーターをこする。
- バター、ニンニク、タイム、塩、コショウ、パプリカを混ぜる。 混合物を鶏の脚の皮膚側にブラシまたはスプーンで吹き付ける。
- ブロイラーを予熱する(高、または500°F)。
- 鶏肉をブロイラーパンのラックに置きます。 脂肪の燃焼と喫煙を防ぐために、パンの底に約1/4インチの水を注ぎます。 10分ほど熱から約6インチ鶏を炒めます。 回転し、バターの混合物で磨く。 10分ほど長時間焼く。 バターミックスで再び刷毛をかけ、柔らかく黄金色の茶色になるまで炒める。 太ももの最も厚い部分に挿入された瞬間読み取り温度計で最低温度165°Fを探します。 ジュースは、フォークで穿孔したときにはっきりとしているべきです。
- 提供する前に、より多くのバターの混合物でブラシをかける。
ヒント
全体の鶏の脚は、太鼓と太ももで構成され、鶏の脚の四分の一は、背中の一部を含む。 このレシピでどちらかを使用してください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 1350 |
総脂質 | 82g |
飽和脂肪 | 27g |
不飽和脂肪 | 31 g |
コレステロール | 449 mg |
ナトリウム | 405 mg |
炭水化物 | 13g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 134 g |