このレシピを使用して正しいトラックで一日をスタートして、ジンジャーティーの魅力的なインドバージョンのadrak ki chaiを作りましょう。 平均的なアメリカ人にとってはコーヒーが朝の飲み物ですが、中国からインド亜大陸まで、アジア全土で非常に人気があります。 紅茶には一般にコーヒーよりも少ない量のカフェインが含まれていますが、この特定の種類の紅茶はスパイスの内容から低迷を活性化するという評判を持っています。
Adrak ki chaiのレシピは自家製のものなので、際立っています。 それを使用してお茶を2杯分、または成分を2倍にして大量にします。
あなたが必要とするもの
- 水1カップ
- ミルク1カップ（全体）
- ティースプーン3杯
- 1インチピースショウガ
- 砂糖を味わう
それを作る方法
- アドラック・チャイ・ティーを作るには、最初にミルクと水を深いパンで混ぜて、高い炎のもとで沸騰させます。 あなたは低脂肪のミルクを使用することができますが、フルクリームの味は最高です。
- ミルクと水の混合物が沸騰し始めると、生姜を加える必要があります。生姜は細かいものに加え、熱を弱火にしたり煮詰めたりする必要があります。 あなたは、ほとんどの食料品店の生産部門で新鮮な生姜を見つけることができるはずです
- ミルクと水の混合物が再び沸騰すると、茶葉を加える必要があります。 その後、混合物を上昇させ、炎を消す。 あなたはここで味を犠牲にしたくありません。 最高の味のために、アッサム、ダージリン、ニルギリ、またはシーロンのような強烈な紅茶のために行ってください。 これらのお茶があなたの地元の食料雑貨店ですぐに入手できない場合は、専門のお茶商人からオンラインで注文してみてください。
- 混合物を加熱した後、あなたは紅茶を覆い、2分間煎ることができます。
- ろ過器でろ過する。 次に、あなたの味に合った量の砂糖を加えてください。 ハチミツやアガベのような砂糖代替物を使うこともできます。 次に、このおいしい飲み物を試してみてください。しかし、紅茶があまりにも暑くないことを確認し、あなたを燃やさないことを確認するために、巨大な搾り物ではなく、迅速なテスト飲料を忘れないようにしてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 117 |
| 総脂質 | 4g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 12 mg |
| ナトリウム | 62 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 5g |