ディジョンマスタードレシピでレモントルコのテンダロイン

レモントルコテンダーロインは簡単で風味豊かなレシピです。 カウンターで20分、または冷蔵庫で最大24時間、これをマリネイトすることができます。 しかし、それよりも長くマリネをかけないでください。そうしないと、肉が柔らかすぎてやわらかくなります。

これは簡単なレシピですが、非常に効果的です。 マスタード、レモン、タイム、ニンニクの組み合わせはおいしいです。 これは普通の七面鳥を会社に奉仕する価値のあるものに変えます。

ライスピラフ 、アボカドとキュウリをスライスしたグリーンサラダ、いくつかのトーストガーリックパンでこの簡単なレシピを提供してください。 デザートには、美味しいチョコレートケーキを作るか、 アイスクリームパイを用意してください

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 七面鳥のテンダーロインを横に半分に切る。 塩とコショウを振ってください。
  2. 小さなボウルに、Dijonマスタード、レモン汁、オリーブオイル、レモン味、乾燥タイム葉、ニンニクパウダーを混ぜてよく混ぜます。 この混合物を七面鳥の全面に広げる。
  3. カバーし、室温で20分間マリネイトし、または24時間冷蔵する。
  4. あなたが食べる準備ができたら、オーブンを350°Fに予熱します。玉ねぎの紙に裏打ちされたクッキーシートにテンダーロインを置きます。
  1. 七面鳥を45〜55分間または肉の温度計を使用して内部温度が160°Fになるまで焙煎します。 七面鳥をオーブンから取り出し、ホイルで覆い、8〜10分間放置してからスライスしてください。 立っている間、温度は165°Fに上昇します。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 627
総脂質 26g
飽和脂肪 6 g
不飽和脂肪 9g
コレステロール 301 mg
ナトリウム 632 mg
炭水化物 2g
食物繊維 1g
タンパク質 91g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)