Butternutスカッシュは素晴らしい自然の味を持っています。 これは非常にシンプルな（しかし非常においしい！）butternutのスカッシュレシピで、スカッシュの自然な風味が輝きます。 それはちょっと甘く、ちょっと塩味があります。 この簡単なbutternutのスカッシュレシピは、菜食主義者とビーガンの両方であり、おそらくまた、ドングリのスカッシュを使っておいしいでしょう。
あなたがバターナッツのスカッシュを愛している場合は、より多くのベジタリアンとビーガンのバターナッツのスカッシュレシピを探してみてください。
あなたが必要とするもの
- 1枚の中華バターナツメ（剥がしたもの）
- 3/4カップ野菜のスープ
- 2杯の醤油
- メープルシロップ1大さじ
それを作る方法
大きなスープやストックポットでは、バターナッツのスカッシュを他のすべての成分と組み合わせてください。
カバーし、ゆっくりと煮詰めます。 約20分間、またはスカッシュが柔らかくなるまで炊き上げます。
必要に応じて、米や他の全粒粉にかける。 この甘くて塩辛いスカッシュも、それ自体でおいしいです。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 34 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 293 mg |
| 炭水化物 | 8g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 1g |