この古典的なマカロニとチーズキャセロールはハムとブロッコリーで丸められ、家族全員に満足のいくボリュームのあるおいしい料理となっています。 自家製のビスケットや酵母のロールでこのオールインワン料理をお楽しみください。
あなたは残りの調理済みのチキンまたは七面鳥でキャセロールを作ったり、ハムと七面鳥または鶏肉の組み合わせを使用したりすることができます。 あなたの家族がブロッコリーを好きでない場合は、蒸したエンドウ豆や混合野菜を使用してください。
あなたが必要とするもの
- 2杯の未調理の肘のマカロニ
- バターまたはマーガリン3大さじ
- 1/4カップ万能粉
- 1/4カップ細かく刻んだタマネギ
- 塩小さじ1
- 1/2ティースプーン乾燥マスタード
- 小さじ1/8小さじ
- 2 1/2カップミルク
- 1パッケージ（10オンス）、冷凍チョコレートブロッコリー、柔らかくて水切りになるまで蒸し（約1 1/2カップ）
- 調理されたハムを2立方センチ杯
- 1つのカップは、刺激の強いチェダー・チーズを細かく切りました
- 1/2カップの乾燥パン粉は、大さじ1杯
それを作る方法
- オーブンを350°Fに加熱する。
- バターの浅い2クォートキャセロール。
- パッケージの指示に従ってマカロニを調理する; 排水して脇に置いてください。
- 中程度の鍋で、低温でバター3杯分を溶かしてください。
- 小麦粉、タマネギ、塩、マスタード、および胡椒を加えなさい; よく混合するまでかき混ぜる。
- ブレンドするまで徐々にミルクをかき混ぜる。 沸騰させる; 混合物が濃縮され、泡立つまで、約2分間、絶え間なく攪拌して調理する。
- 調理したブロッコリー、マカロニ、ハム、チーズを混ぜる。 混合物を調製したキャセロールに移す。
- 完成したキャセロールの上にバターパンを振りかける。
- 予熱オーブンでキャセロールレシピを30分または金色の茶色になるまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 443 |
| 総脂質 | 23 g |
| 飽和脂肪 | 11g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 54 mg |
| ナトリウム | 735 mg |
| 炭水化物 | 39g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 19g |