焼くニンジンはすばやく簡単ですが、もしあなたがいくつかの味を加えたいのであれば、それらを焼く必要があります。 この甘い釉薬は最後につくので焦がされませんが、すごく焼けたニンジンを作るでしょう。
あなたが必要とするもの
- 1ダース全体
- ニンジン （皮をむいた）
- 1/3カップ/ 80mLオレンジジュース
- 1/4カップ/ 60 mLのブラウンシュガー
- 2ティースプーン/ 10mLバター
- オリーブオイル大さじ2
- 塩とコショウの味
それを作る方法
- 鍋にオレンジジュース、ブラウンシュガー、バターを混ぜる。 それが濃くなるまで煮る。
- 熱から取り出して脇に置いてください。
- 一方、グリルを予熱し、調理した油を注油します。
- ニンジンを中火でグリルに置く。
- ニンジンをグリルし、ニンジンの大きさに応じて時折約4〜5分回転させます。
- ニンジンが柔らかくなり始めると、釉薬で磨きます。
- 釉薬が白くなるまで調理を続ける（約3〜4分）。
- 塩や胡椒で軽く味付けし、すぐに味わってください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 192 |
| 総脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 3 mg |
| ナトリウム | 221 mg |
| 炭水化物 | 34g |
| 食物繊維 | 7 g |
| タンパク質 | 2g |