卵サラダサンドイッチを作っているならば、このレシピを見てみましょう。 卵サラダサンドイッチやパンは、ピクニック、ランチ、パーティーに最適です。
チキンやハム、マスタード、ピクルス、ピーマン、タマネギ、セロリ、ハーブ、スパイスなど、あなたのエッグサラダを特別にするためのアドインアイデアがいくつかあります。
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あなたが必要とするもの
- 卵4個、細かく刻んだもの
- 塩小さじ1/2
- ティースプーン1/4小さじ
- マヨネーズ大さじ3
それを作る方法
ボウル内のすべての成分を以下のいずれかと組み合わせる：
- 1/4カップの細かいセロリ、大さじ2、大さじ2、大さじ2。
- チョップドチキン1/4カップ、ティースプーン1杯のカレーパウダー 。
- ハーフハン1/2カップとマスタードを用意した2ティースプーン。
- ミンチ漬け大さじ2杯、マスタード1杯、玉ねぎ1杯。
- 1杯のミンチグリーンピーマン、1大さじ1ピース、1ピースのチリパウダー 。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 153 |
| 総脂質 | 13g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 213 mg |
| ナトリウム | 145 mg |
| 炭水化物 | 1g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 7 g |