この素晴らしいレシピはマヨネーズの代わりにクリームチーズとサラダドレッシングを使用しているので、詰め物は凍りついてクリーミーにとどまります。 風味と風合いは素晴らしいです。
これらのサンドイッチを作り、すぐに食べることもできます! これらのサンドイッチは、秋に学校の弁当箱のために夏に作るのに完璧です。
もしあなたが好きなら、これらのサンドイッチを缶詰めのサーモンで作るか、缶詰のチキンまたは細断された調理済みのチキンを使用することができます。 これは素晴らしい、可変で、信頼性の高いレシピです。
あなたが必要とするもの
- 1パッケージ/ 3オンスクリームチーズ(軟化)
- サラダドレッシング(ミラクルホイップ)2杯のホイップサラダ
- 1缶/ 6オンスのマグロ(塊、排水)
- 1/4カップのシャロット(チョップグリーン)
- 1/4カップのニンジン(細断したもの)
- レモンジュース1大さじ
- バター大さじ2(ソフト)
- 8スライスのパン(全粒小麦、または大きなサンドイッチのパン)
それを作る方法
ミディアムボウルでは、クリームチーズとサラダドレッシングを混ぜ合わせ、滑らかになるまで叩きます。 水切ったマグロ、タマネギ、ニンジン、レモンジュースを混ぜてよく混ぜ合わせる。 この時点で、サンドイッチを作る前にこの混合物を3日まで冷蔵することができます。
軟化したバターをパンの各スライスに薄く広げ、スライスの半分にマグロの詰め物を広げます。 パンのスライスを一緒にしてサンドイッチを作る。
冷凍庫でサンドイッチを包んで、ガロンフリーザーバッグに入れます。 サンドイッチにレシピ名と日付を付けて凍らせます。
解凍するには、サンドイッチを一晩冷蔵庫で解凍するか、茶色のバッグランチに加えてください(断熱したランチボックスのみを使ってください!)。午前中に砂糖を解凍して昼食まで解凍します。 完全に解凍されてから2時間以内にサンドイッチが食べられることを確認してください。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 245 |
総脂質 | 16g |
飽和脂肪 | 9g |
不飽和脂肪 | 4g |
コレステロール | 57 mg |
ナトリウム | 299 mg |
炭水化物 | 12 g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 15g |