グリルアスパラガスとレモンガーリックバターのレシピ

この非常に単純なアスパラガスのレシピは、本当に新鮮な味の槍を引き出します。 レモンとニンニクのバターは何でも素晴らしいですが、特に柔らかく、グリルしたアスパラガス!

グリルされたアスパラガスの6つの部分にレモンガーリックバター

あなたが必要とするもの

それを作る方法

小さな鍋で、中低の炎にバターとニンニクを加熱します。 ニンニクが泡立ち始めると、熱を低くして1分間炊きます(ニンニクが茶色にならないように注意してください。 熱を止め、 レモンジュースで泡立てる。

中高熱の上に鋳鉄グリルパンを置きます。 オリーブオイルにアスパラガスを投げ、鍋が熱いときは、アスパラガスを柔らかく鮮明にグリルします。片側に約2〜3分です。

ベーキングディッシュにアスパラガスを置き、レモン - ニンニクバターの上にひずむ。 塩とコショウで味を味付けし、穏やかに混ぜ合わせます。 暖かいサービス。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 129
総脂質 10g
飽和脂肪 5g
不飽和脂肪 4g
コレステロール 20 mg
ナトリウム 6 mg
炭水化物 9g
食物繊維 1g
タンパク質 2g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)