低カロリーランチメニュー

良い低カロリーランチは、カロリーが低いだけでなく、充満し、健康で、おいしいです。 低カロリーの昼食のアイデアは、特に外出中に挑戦することができます。 しかし、あなたが楽しむいくつかの良いレシピを見つけて満足してくれるならば、すぐに簡単かつ迅速な食事プランを手に入れることができます。 ここでは、低カロリーのランチアイデアがあります。このアイデアは、外出先やお店で楽しむのが簡単です。

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  サーモンサラダ、全粒粉ロール

  この低カロリーランチは、緑のベッドの上にクリーミーなサーモンサラダが付いており、小麦の夕食が横に並んでいます。 週に早くロールを焼き、冷凍庫に保管してください。 それから、あなたがする必要があるのは、出て行く途中でドアを開け、ビニール袋に入れるだけです。 昼食を取るときには準備が整います。

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  ガーリックピタチップと盛り合わせ野菜のフムス

  クリーミーなチキンペイントチップスと野菜の盛り付けに最適なディップを作ります。 いくつかのニンジンスティック、甘いピーマンのストリップ、新鮮なマッシュルームをスライスして、完全な低カロリーランチを作ります。

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  自家製のポテトチップスとフレッシュフルーツのチキンサラダピタ

  クリスピーな自家製ポテトチップスと新鮮なフルーツを添えた小麦ピタのチキンサラダの古典的な低カロリーランチでは、間違ってはいけません。 ランチタイムまで鶏のサラダを皿に入れておいて、ピタをサラダで満たしてください。 あなたが選んだ小さなリンゴ、オレンジ、またはフルーツが食事を丸めます。

  • 自家製ポテトチップス

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  イチゴサラダで野菜を包む

  豊富な果物や野菜を簡単に食べることができます。この低カロリーランチコンボは、ボリュームのある野菜の包みと甘いイチゴのサラダです。 あなたはサラダを準備していないのですか？シンプルな果物がラップの優れたパートナーになります。

• 05/05

  トルコクラブサンドイッチとヨーグルトパフェ

  この七面鳥のクラブサンドイッチは絶対に素晴らしいです。 この低カロリーの昼食を一緒に梱包している場合は、サンドイッチ用の食材をパックすると、パンとは別の容器になっていると、最良の結果が得られる可能性があります。 その後、ランチタイムにトースターにアクセスできる場合は、食べる準備が整う直前にパンを焼く。 あなたがトースターを持っていないなら、不味のパンはちょうど良いサンドイッチに合う。

  • フレッシュベリーとグラノーラパフェ