この飲み物は乾燥したハイビスカスの花弁でできており、何千年もの間消費されています。 それは作るのが簡単で、多くの健康上の利点があります。 あなたはこれを暑いか冷たいものにすることができます これは、ハイビスカスティーの作り方のより長いバージョンです。 より短いバージョンがありますが、これは飲み物が完全な風味を持つことができるものです。
乾燥した花、特にハイビスカスで調理するときは、それが汚れることを忘れないでください。 衣服、カウンター、コンテナなどを汚します。紅茶を作ろうとするときは、このことを念頭に置いてください。
あなたが必要とするもの
- ハイビスカス1杯の花（乾燥）
- 1カップの砂糖（造粒、多かれ少なかれ味のために加える）
- 8カップの水（寒い）
それを作る方法
乾燥した花に枝を詰めて捨てる。 冷たい水に乾燥したハイビスカスを置き、1〜2日間放置するか、または色が花から退色するまで放置する。 ジュースを細かい篩にかけます。 あなたはひどい余分な余分な花を投げる。
砂糖を加えてかき混ぜる。 これをストーブや電子レンジで加熱したり、冷蔵庫に入れたりすることができます。 いくつかの人々は、レモンのウェッジを追加するか、味に追加するためにオレンジ色の香りを燃やすのが好きです。
冷蔵庫に約5日間保管することもできます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 97 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 5 mg |
| 炭水化物 | 25g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |