あなたはスーパーボウルのメニューについて考え始めていますか？ 私はチップとディップ（私の家にピタチップスとフムス ）を持っていますが、私はさらに本物のものが必要です。 いくつかのタイプのサンドイッチは、人々がテレビを見て座っていて、ダイニングルームのテーブルに座っていないときに人を満たして食べやすいのに最適です。 タコスは超楽しいバージョンですが、 メキシコの食べ物にはなぜタコの楽しみがあるのですか？
私はグリルチキンを使って中東版のタコスを作ることにしましたが、牛肉のバージョンも素晴らしいでしょう。 うーん...多分私もそれをやろう！ クミンはメキシコや中東を含む多くの料理でよく使われる調味料で、私のお気に入りの1つです。 私はニューヨークに住んでいるので、私は屋内のグリルパンでチキンストリップをグリルしました。私たちは現在、2 1/2フィートの雪の下に埋まっています。
Cilantroはメキシコと中東の両方のキッチンにも共通しています。私もそれを愛しています。 しかし、あなたがセイラントの恋人でないなら、パセリはうまく動作します。 最後に、アロマのグリルチキンを、すべての野菜とレモンタヒニソースと一緒に、素敵な暖かいピタの中に入れました。 中東のタコスが生まれました。私は、ゲストがゲームの日にここにいたとき、非常に短い寿命を持つと思います。
あなたが必要とするもの
- チキン：
- 1ポンドの鶏の胸（ストリップにカット）
- キャノーラ油大さじ2
- ティースプーン1/2の小さじ
- 塩味
- ペッパーは味をする
- 野菜：
- 1キュウリ
- トマト2個
- 2人のニンジン
- 1/2赤玉
- 新鮮なチョップドパセリ（またはシラントロ）大さじ2杯
- 唐辛子のフレークのピンチ、味に
- レモンタヒニソース：
- ごまペースト1/4カップ
- 水1/4カップ
- レモンジュース大さじ2
- ガーリックパウダー1/4小さじ
- ティースプーン1/4
- 塩味
- ペッパーは味をする
- 4ピタパンラウンド
それを作る方法
- チョコレートストリップをキャノーラ油とクミンで投げます。 グリルパン（または屋外グリル）の上に置き、調理するまで両側に数分間調理します。 塩とコショウで味付けしてください。
- キュウリを剥がしたり、種をとったり、ダイスしたり、剥がれや播種を必要としない英語の無核キュウリを使うことができます。 ニンジンをはく離し、ジュリアン、トマトと皮をむき、赤いタマネギをスライスします。 赤いコショウのフレークとパセリまたはコリアンダーのボウルに投げてください。
- ゴマペースト、水、レモン汁、ニンニクパウダー、およびサックを組み合わせてドレッシングを作る。 塩とコショウと一緒に完全に組み合わせて味付けするまでかき混ぜる。
- タコを組み立てるには、4つのピタラウンドの間で均等にグリルしたチキンストリップを分けます。 同じ量の野菜で一番上に上にタヒニソースを霧吹きにしてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 638 |
| 総脂質 | 31 g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 14g |
| コレステロール | 95 mg |
| ナトリウム | 636 mg |
| 炭水化物 | 51g |
| 食物繊維 | 8g |
| タンパク質 | 40g |