ワッフルのフライドチキンの古典的な南料理は、いつも私を一種のように殴った。 どのようにあなたはそれを食べるのですか？ 骨の束が残っていますが、それは食欲がないものです。 私はこれについて考えて、独自のバージョンを作ることに決めました。ワッフルには、白身肉のチキンの大きな部分がいっぱいの古典的なチキンサラダがあります。 これは、手で、またはナイフとフォークで食べることができるオープンフェイスサンドイッチです。 それは素晴らしいです！
もしあなたが好きなら、あなたは自分で鶏肉を使うことができます。 私は鶏の胸肉を使うのが好きですが、濃い肉もおいしくなります。
サラダを交換することもできます。 チョップされたピーマンやズッキーニを加えたり、玉ねぎを加えたりしてください。 あなたはあなたの好きなチーズのいくつかの小さなキューブを追加することもできます。 チキンサラダの最高のものの1つは、あなたの好みに簡単に適応できることです。 あなたが変更を行うときは、あなたの傑作を何度も作ることができるように、必ず書き留めてください。
あなたが必要とするもの
- 2つのローソリー・ニワトリ 、肉を取り除いて立方体にしたもの
- 3茎セロリ、スライス
- 1/2カップマヨネーズ
- 1/3カッププレーンヨーグルト
- ディジョンマスタード大さじ2
- レモンジュース大さじ2
- ティースプーンの1/2小さじ乾燥
- 8回丸めた冷凍ワッフル、トースト
それを作る方法
ミディアムボウルで、チキンとセロリを合わせます。 マヨネーズ、ヨーグルト、マスタード、レモン汁、タイムを加えてよく混ぜる。 カバーをして冷蔵庫で1時間風味をブレンドします。
ワッフルが茶色く鮮明になるまでトースト。 冷たいチキンサラダでホットワッフルの上に乗って、すぐにアイスティーのグラスを提供してください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1206 |
| 総脂質 | 63 g |
| 飽和脂肪 | 18 g |
| 不飽和脂肪 | 24 g |
| コレステロール | 436 mg |
| ナトリウム | 509 mg |
| 炭水化物 | 2g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 147 g |