レモンペストとチキンとパスタは、エンターテインメントに最適な、シンプルでエレガントなメインディッシュレシピです。 レモンは、すべての味を引き出す新鮮さを少し追加します。 購入したペストにレモンジュースとレモンの香りを加え、クリームと混ぜ合わせて、ジューシーなチキンと柔らかいパスタにぴったりな、ほぼ即席のソースに仕上げます。 赤ちゃんのエンドウ豆と焼きたてのパルメザンチーズは完璧な仕上げのタッチを加えます。
この食事を完了するために必要なのは、シンプルなドレッシングを入れた新鮮なグリーンサラダまたはフルーツサラダだけです。 いくつかのニンニクのトーストは良い伴奏になります。
あなたが必要とするもの
- 1（16オンス）パッケージのリンギングまたはスパゲッティパスタ
- バター2大さじ
- オリーブオイル大さじ2
- 3つのクローブニンニク、刻んだ
- 5つの骨なし、皮のない鶏の胸、立方体
- 塩小さじ1/2
- 1/8ティースプーン白ピーマン
- 1カップ重いクリーム
- 1（9オンス）パッケージバジルペスト
- 1/4カップレモンジュース
- ティースプーン1杯のレモン汁
- 冷凍赤ちゃん2杯
- パルメザンチーズ1/3カップ
それを作る方法
1.大量の塩水を沸騰させます。
2.大きな鍋で、中火でバター、オイル、ニンニクを混ぜる。 ニンニクが味付けし始めたら、鶏の胸を加えてください。 塩とコショウを振ってください。
3.調理し、鶏肉がほぼ調理されるまで約4〜6分間中火でかき混ぜる。 クリームをかき混ぜて煮る。 熱を低く抑える。
4.沸騰水にパスタを加える。 パッケージの指示に従ってal denteまで調理する。
5.パスタが終わったら、うまく水を抜いて、ペストの大さじ3、レモン汁3杯、レモン味、エンドウ豆、パルメザンチーズを鶏の混合物に加えます。 鶏肉が徹底的に調理され、混合物が熱くなるまで中程度の熱で投げる。
6.小さなボールで、残りの3大さじペーストと残りの1大さじレモンジュースを合わせます。 混合物を鶏肉の混合物の上に吹きかけ、直ちに服用する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1678年 |
| 総脂質 | 86g |
| 飽和脂肪 | 30 g |
| 不飽和脂肪 | 32g |
| コレステロール | 408 mg |
| ナトリウム | 472 mg |
| 炭水化物 | 94g |
| 食物繊維 | 22g |
| タンパク質 | 136g |