お茶は、夏の暑い日には、多くの異なる機会に爽やかな飲み物になることができます。 このショウガとレモングラスのデュオが、紅茶の味わいと相まって、どこの暑い気候でもあなたのストレスを和らげてくれることを、初めて教えてください。
SPICEの特典に含まれるもの:
夏期にはアイスティーを欲しがるかもしれませんが、 ダージリンティーには抗酸化物質が詰まっていて、身体を清潔にして活性化させ、いつでも楽しめるドリンクにします。 さらに、 ジンジャーは、免疫および消化器系の利益を提供しながらそれをキックする。
レモングラスは、すべてのフォークではなく、花とシトラスの香りを提供することでこのお茶を盛り上げます。 この美味しいハーブに加えて、それはまた、ストレスの頭痛を助けることができ、筋肉を痛めるのを助けることができます。
これはあなたが渇望する日常のアイスティーの完璧な改造ですが、ゆっくりと退屈しています。 恐れがない、このお茶はあなたに何度も戻って来るでしょう。
さらに "umph"を探していますか? いくつかのレモンウェッジを添えてアイスティーをお召し上がりください。少しおいしさが必要な場合は、ガラスのものを自由に絞ってください。
あなたが必要とするもの
- 1/2カップの砂糖
- 1/2カッププラス4カッププラス3カップ水
- 1つの大きな茎のレモングラス(乾いた上および丈夫な外葉を取り除き、茎を小円形に切断し、約1/4カップ)
- ジンジャー1インチ×2インチのつまみ、皮をむき、細かく刻んだ(約2杯分)
- ダージリンやアッサムなどの4つのマイルドなティーバッグ
- ガーニッシュ:氷の上に奉仕する
それを作る方法
- 小さな鍋で、砂糖、1/2カップの水、レモングラス、ショウガを組み合わせます。 ミディアム・ハイ・ヒートで沸騰させ、溶解した糖にかき混ぜる。
- 熱を低くして2分間煮る。 熱を取り除いて、レモングラスとジンジャーが少なくとも30分は砂糖シロップで急になるようにしてください。 より顕著な風味を得るには、冷蔵庫に入れて数時間または一晩かけて急峻にします。
- 4カップの水を沸騰させてください。 ティーバッグを追加し、熱を止めて、ティーを5分間急にします。 ティーバッグを絞って捨てる。 醸造した紅茶を耐熱性の投手に注ぎます。
- レモングラスのジンジャーシロップを小さな篩にかけ、できるだけ多くの風味を抽出するために固形物を押します。 固形分を捨て、シロップを茶の水差しに加えます。 茶に冷たい水3カップを加え、よくかき混ぜる。
- 冷やして、氷の上で味わってください。
- 友人や家族、またはあなた自身でお楽しみください!
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 581 |
総脂質 | 24 g |
飽和脂肪 | 23 g |
不飽和脂肪 | 1g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 57 mg |
炭水化物 | 92g |
食物繊維 | 0 g |
タンパク質 | 2g |