レモンとニンニクのグリルエビは、米料理と簡単なサラダで素晴らしい食事を作ります。 エビを串に刺すか、焼きたてのバスケットで焼く。
シンプルなレモンとマリネのマリネは、これらのエビを完璧に味わいます。 ご飯とサラダを添えて楽しい食事をお楽しみください。
あなたが必要とするもの
- 2ポンドのジャンボエビ、きれいにした、殻を取り除いた、尾をつけたままにする(以下の説明)
- 1/4カップの植物油
- 新鮮なレモン汁2〜3杯
- 一束の緑のタマネギ、数インチの緑、薄くスライスしたもの
- 1/4カップのチョップドパセリ
- 3つのクローブニンニク、細かく刻んだ
- 乾燥葉バジル1杯
- ティースプーン1杯の乾いたマスタード
- 塩小さじ1
それを作る方法
- 非反応性のボウルまたはプラスチック製の食品保存袋に、油、レモン汁、スライスしたタマネギ、パセリ、ニンニク、バジル、マスタード、および塩を混ぜる。 徹底的にブレンドしてください。
- きれいにしたエビをボウルまたはバッグに加えます。 ボウルを覆うか、バッグを密封し、約1時間冷蔵してください。
- 熱い石炭の上にエビを約5〜7分間グリルし、調理時間の半分を回します。 完了したらエビは不透明でピンクになります。
4〜6を提供する。
エビをきれいにする方法
- シェルは通常手で簡単に取り除くことができます。 脚をはずし、殻を底から引き離して滑らせてください。 また、鋏を使って殻を切断することもできます。 レシピによっては、テールを外したい場合があります。 あなたが前菜やグリルとしてそれらを提供している場合、尾は素敵な "ハンドル"になります。
- 静脈はエビの消化管である。 それは有害ではありませんが、魅力的ではないかもしれません。 それを取り除くには、エビの背中に浅いスリットを切ってください。 ナイフの先端を使って、静脈を引き出します。 あなたはすぐにそれを引き出すことができるはずです。 そうでなければ、ナイフの先端でそれをこすります。
- 冷たい水の下で清潔にしたエビをすすぎなさい。
- シェルを捨てたり、それらを使ってストックを作ります 。 あなたが気にする余裕がない場合は、冷凍袋で凍らせて、エビがあるときはいつでも追加してください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 291 |
総脂質 | 11g |
飽和脂肪 | 1g |
不飽和脂肪 | 7 g |
コレステロール | 302 mg |
ナトリウム | 818 mg |
炭水化物 | 11g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 37g |