このレシピでは、新鮮なトマトは、ホウレンソウ、バター、およびherbedパン粉の混合物でトッピングされ、その後、それらは完璧に焼かれています。
あなたが必要とするもの
- 3つの大きなトマト、半分にカット
- 細かく刻んだタマネギ大さじ2杯
- 大さじ2パセリ
- バター1大さじ、室温
- ほうれん草1杯、ホウレンソウ、よく調理された、よく水切りされた（新鮮なほうれん草約2カップ）
- 塩とコショウの味
- 1/4ティースプーンのパプリカ
- イタリア風の2大さじ
- パン粉
それを作る方法
- 軽く油を注いだベーキングディッシュにトマトを横にして置いてください。
- タマネギ、パセリ、バター、ホウレンソウ、塩と胡椒、パプリカを合わせます。 トマトの上に均等に広がる。
- パンを上にして、パンを375°Fで15分間焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 42 |
| 総脂質 | 2g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 5 mg |
| ナトリウム | 95 mg |
| 炭水化物 | 5g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 2g |