ブルーベリーのレシピで低カロリーワッフル

ブルーベリーのレシピでこの低カロリーのワッフルは、あなたが夕食のためのより良い計画を立てていない夜にうまくいくものです。ブルーベリーを含むほとんどの台所では、凍結されていれば、材料は一般的に貯蔵されます。何よりも、一緒にまとめるのは簡単です。

これらのワッフルはまた、素晴らしい朝食やブランチアイテムを作って、長い週末の朝に素晴らしいです。レシピでは半分の小麦粉を使用しているため、栄養に関しては通常のワッフルレシピに勝っていますが、一部のレシピではバターと砂糖の量が多いのに対し、少量の砂糖とオイルしか使用していません。

それから、栄養素と抗酸化物質が非常に高いオールパワフルなブルーベリーが加えられています。レシピ自体はバッターでブルーベリーを必要とし、あなたはさらにあなたに特別な栄養補給を与える上に置くためにあなた自身のブルーベリーシロップを作ることができます。

彼らは、ベルギーのワッフルメーカーで、クリスピーな最終製品のために調理することができますが、伝統的なワッフルメーカーも同様に機能します。フルーツブルーベリーシロップでそれらを上にしてください。それだけではうまくいきません。

あなたが必要とするもの

まず、ワッフルアイロンを加熱する。少しの調理スプレーでアイロンをスプレーすると、かなり簡単にクリーンアップするのに役立ちます。
次に、大きなボウルに全粒小麦粉、万能小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩を混ぜる。乾燥成分を良く混ぜ合わせるまで軽くかき混ぜます。次に、小麦粉の混合物の中心に井戸を作ってください。
別の小さなボウルで、ミルク、卵、油を一緒に混ぜる。混合物が良く混合されるまで、泡立て器でかき混ぜる。

湿った成分の混合物を、乾燥した成分の井戸の中央に注ぎ、すべての成分を一緒に静かに撹拌する。最後に、大きなスプーンを使用してブルーベリーを静かに折りたたみます。
ワッフルアイロンが加熱されたら、約1/4カップのバッターをワッフルアイロンの各コンパートメントに注ぎます。ワッフルが軽く茶色になるまで調理し、あなたの特定のワッフルアイロンの指示に従って鮮明にタイミングを合わせます。あなたの好みに合わせて実験する必要があるかもしれません。
必要に応じてブルーベリーシロップで暖かくお召し上がりください。

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）