私は朝の原材料に直面することが挑戦になる可能性があるため、 朝食のレシピに先立ってあらゆる種類の凍結を愛しています 。 冷凍庫から自分の自家製の食べ物を引き出し、オーブンや電子レンジでそれをポップアップして、おいしく心のこもった朝食を取ることは全くありません。
この簡単で便利なレシピであなたの好きな種類のポークソーセージを使用してください。 鋭いチェダー版の代わりにマイルドなチーズ加工スプレッドを使用することもできます。 または、普通のものの代わりに小麦の英国マフィンを選んでください。 このレシピにトップを追加することもできます。ピザの代わりに、ランニングで簡単に食べられるサンドイッチがあります。
レシピを変更したときはいつでも、傑作を再現できるように書き留めておいてください。
あなたが必要とするもの
- 1/4カップバター（軟化）
- 1（5オンス）のジャーシャープチェダーチーズ加工スプレッド
- 1/2ポンドスパイシーなポークソーセージ
- 1玉ねぎ（チョップ）
- 12個の英国マフィン（分割トースト）
それを作る方法
オーブンを350度に予熱します。
大きなボウルでは、バターとチーズを混ぜ合わせてよく混ぜる。
ソーセージを大きなフライパンにぶつけ、ソーセージが調理されてタマネギが柔らかくなるまで玉ねぎと一緒に中火で調理します。 この混合物をペーパータオルで十分に排出する。
ブレンドされるまで、調理済みのソーセージ混合物をチーズ混合物と混合する。 トーストされたマフィン半分の割れた側で、この混合物をゆっくりと広げます。
小さめのピッツァを蒸らずにクッキーシートの上に置き、10〜15分間350度で焼く。 あなたが好きなら、すぐに食べてください。
凍結させたい小ピザを冷やしてトレイやクッキーシートで個別に凍らせます。 それらが完全に凍結したら、冷凍庫のラップで包んで、重いジップロック冷凍庫の袋に入れてください。
ピザが暑くてチーズが溶けるまで、冷凍庫から小さなピザを準備するには、ピザを1〜2分ほど強く握ります。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 132 |
| 総脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 16 mg |
| ナトリウム | 231 mg |
| 炭水化物 | 14g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 5g |