パルメザンチーズとクラッカーミールで作られたフライドチキンのレシピ。 このレシピは30分かかりますが、おいしい、温かいカントリーフライドチキンが結果になります。
あなたが必要とするもの
- 1つのフライドチキン（片を切る）
- 1/2カップの粉（万能）
- 1/2カップクラッカーミール
- パルメザンチーズ1/2杯
- 1ティースプーンのニンニクパウダー
- 1 1/2ティースプーンの塩
- ティースプーン1杯のカイエンペッパー
- 4〜5杯
- フライ用油
それを作る方法
- 鶏肉の部分をすすぎ、軽く乾かします。
- 大きな紙またはビニール袋に、小麦粉、食事、パルメザンチーズ、ニンニクパウダー、塩、カイエンペッパーを混ぜる。 よくまぜろ。
- オイルを1/2〜2インチの深さまで大きな重いフライパンに注ぎます。
- オイルを中火で熱し、落としたときに水滴が溜まります。
- 一度に2〜3個の鶏を袋に入れて振る。 熱い油の中に入れてください。 バッチで炒めるか、2つのフライパンを使用することができます。
- すべての面で茶色になるまで、または約20〜25分炒める。
- ペーパータオルに敷き詰められた皿に鶏肉を取り除き、排水します。 残りのバッチを揚げながら暖かく保つ。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 477 |
| 総脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪 | 7 g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 114 mg |
| ナトリウム | 1,522 mg |
| 炭水化物 | 23 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 40g |