パルメザンチーズ入りクリーム入りシカップレシピ

冷凍されたホウレンソウは、このクリーム状のホウレンソウ料理を簡単に修正することができ、パルメザンチーズ、少々のニンニク、そしてナツメグのヒントがそれを完璧に味わう。 私はこの料理に冷凍ホウレン草を使用しました。 新鮮なホウレンソウを使用する場合、約2ポンド(トリム)を使用してください。

このクリーミーなホウレンソウのサイドディッシュは、あなたが何度も何度も作ってくれるものです!

あなたが必要とするもの

それを作る方法

冷凍ホウレンソウを冷蔵庫で解凍し、できるだけ湿気を取り除くために手で絞ってください。 脇に置いてください。

中火の鍋や鍋で、バターを溶かしてください。 細かく刻んだニンニクを加え、柔らかくて芳香になるまでかき混ぜる。 小麦粉をバターとニンニクに泡立ててください。 ブレンドするまでかき混ぜる。 調理、約1〜2分間攪拌する。 牛乳を加えて調理し、煮詰め、煮詰めます。

ホウレンソウとパルメザンチーズを加えてから、肉の塊、塩、胡椒を加えて味をつけます。

低めの熱で調理を続け、絶え間なくかき混ぜ、5分間、またはホウレンソウが柔らかくて暑いまで、続けます。

4を提供する。

ヒントとバリエーション

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 290
総脂質 16g
飽和脂肪 8g
不飽和脂肪 5g
コレステロール 38 mg
ナトリウム 688 mg
炭水化物 27g
食物繊維 5g
タンパク質 12 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)