ガーリックチキンプリマベーラパスタ

このカラフルなワンポットパスタは、素早くシンプルで満足感があります。 あなたが残りの準備をしている間、リトナーニは料理をしてから、アルデンテパスタを捨てて、ニンニク、チキン、ベジタリアンを炒めて柔らかく鮮明に仕上げます。 粉砕したパルメザンチーズと一緒に、それはバランスと慰めの両方を持っています。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 中位の熱で大きなポットに油を熱する
  2. 黄金と香りまで、ニンニクを加えて調理する
  3. 鶏肉を加えて調理する
  4. アスパラガス、トマト、ニンジン、塩、胡椒を加えてください。 アスパラガスとニンジンが軟化して調理されるまで調理する。
  5. パスタとパルメザンを加える。 混ぜ合わせてチーズを溶かすために混ぜる。 味に塩とコショウをさらに加えなさい。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 1293
総脂質 50グラム
飽和脂肪 15g
不飽和脂肪 21g
コレステロール 227 mg
ナトリウム 632 mg
炭水化物 113 g
食物繊維 8g
タンパク質 93g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)